Training Lucht in je werk
Minder stress, meer productiviteit en werkplezier door praktisch toepasbare oefeningen on the job
Deze training is waardevol wanneer jij of jouw medewerkers zich in een of meer van deze situaties herkennen:
- Er ligt zo veel op je bordje, dat prioriteiten stellen onmogelijk lijkt
- Je rent van hot naar her, geen tijd om op adem te komen
- Je voelt je geleefd
- Het is moeilijk om je werk los te laten na je werkdag
- Je voelt onrust in je lijf en kunt moeilijk ontspannen
- Je kunt je niet concentreren, je bent de grip kwijt
- Je bent moe en hebt niet genoeg energie voor de dingen die je belangrijk vindt
- Je weet dat als je zo doorgaat, die burnout met de dag dichterbij komt
Het levert medewerkers op die goed in hun vel zitten en tevreden zijn. Dat is niet alleen fijn voor jezelf, maar ook goed voor het werk en voor de werkgever.
De ademcursus heeft mij meer rust gebracht. Op de momenten dat het nodig is, geeft de juiste manier van ademhaling me meer energie.
Mooi inzicht in het eigen lichaam!
Als longarts was ik me al bewust dat ademhaling veel doet. Door de oefeningen en uitleg ervaarde ik dat je met ademhaling veel meer kunt doen en opvangen dan verwacht en gedacht.
Deze ademcursus zou verplichte kost moeten zijn voor iedereen!
Het maakt je bewust(er) van eventuele druk die je ervaart en wat ademhaling voor effect op de rest van je leven kan hebben. Een cadeautje dus!
Waarom een training over anders omgaan met stress?
Stress beïnvloedt heel veel processen in je lijf. Stress is niet slecht voor ons, het is zelfs gezond! Maar langdurige of chronische stress niet. Als je te lang onder druk staat, komen er op den duur kinken in de kabel. Dan blijft je stressregeling hangen, dan put je jezelf uit en staat je lijf zelfs 'in rust' in opperste staat van paraatheid.
Er zijn verschillende eenvoudige methodieken die je kunt gebruiken om je lijf te helpen ontspannen en daarmee invloed uit te oefenen op hoe je je voelt.
Als je deelneemt aan deze training leer je je:
- makkelijker te ontspannen
- veerkrachtiger te worden
- minder stress op je werk te ervaren
- je focus en concentratie te vergroten
- je vitaler te voelen
- uit je hoofd te komen
- Je prestaties te verbeteren
- grip te krijgen in uitdagende situaties
Een enorm waardevolle vaardigheden voor een werkgever om zijn personeel in te scholen!
Waarom zou je als werkgever investeren in stressmanagement?
De wens van iedere werkgever is vitale werknemers te hebben die met plezier naar het werk komen. Helaas is dat niet altijd de werkelijkheid. Volgens onderzoek van TNO ontstaat een derde van het werk gerelateerd ziekteverzuim door stress en bij jongeren is dat zelfs de helft. Meer dan 1 miljoen Nederlanders heeft last van burnout-klachten. Het is voor jou als werkgever dan ook steeds belangrijker om al het mogelijke te doen om werknemers vitaal en productief te houden.
Wanneer een werknemer het gevoel heeft dat hij grip verliest en de werkdruk hem te veel belast, verliest hij ook zijn productiviteit en werkplezier. Deze werknemer is gevoelig voor langdurige uitval.
De eenvoudig toepasbare technieken geven grip en het gevoel om zelf weer invloed uit te kunnen oefenen. Dat is goud waard!
Werkgevers die hun medewerkers ondersteunen bij stressmanagement, krijgen daar vitale, veerkrachtige medewerkers met een hogere productiviteit en lager ziekteverzuim voor terug. Daarbij spreken deelnemers regelmatig uit hoezeer ze het waarderen dat hun werkgever hun deze mogelijkheid biedt.
Is jouw bedrijf bezig met duurzame inzetbaarheid of heeft jouw organisatie een vitaliteitsbeleid?
Ben je op zoek naar een waardevolle manier om de stressbestendigheid van medewerkers te vergroten, dan is deze training een aanrader. Het is mogelijk om de training te geven aan een team/afdeling of als onderdeel van een keuzeprogramma in het vitaliteitsbeleid.
Ik merk het effect in mijn dagelijks werk. Zo waardevol dat mijn werkgever ook investeert in deze vaardigheden!
Je leert om je adem te gebruiken om te ontspannen en zo nodig te activeren. Een VERADEMING!
Praktische informatie
De training Lucht in je werk is als volgt opgebouwd:
- 12 weeks programma
- 5 interactieve online sessies
- 3 video masterclasses
- Instructievideo's en 10 geleide adem- & ontspanningsoefeningen
- Aandacht voor theorie en toepassing op de eigen situatie
- Vooral veel aan de slag met oefeningen, zodat het effect meteen wordt ervaren
- Ruimte voor vragen en uitwisseling van ervaringen onderling
- Thuis dagelijks korte, praktisch toepasbare oefeningen
- Wetenschappelijk bewezen technieken
- Groepen van maximaal 12 personen
- Tijdens de eerste sessie al effect!
Investering
De investering voor de cursus Lucht in je werk voor een groep van maximaal 12 personen is voor de eerste 2 bedrijven €3450 exclusief BTW voor het gehele programma. Dat is nog geen €100 per medewerker per maand.