Wist je dat koud afdouchen je immuunsysteem versterkt en super gezond is?

• Je voelt je energieker
• Je wordt minder vaak ziek
• Traint hart en bloedvaten
• Maakt je lijf stress bestendiger
• Verkort hersteltijd (na ziekte en inspanning)
• En je start je dag met een goed gevoel!

Maar dat is toch super koud?!?

Allemaal leuk en aardig, maar is koud douchen niet gewoon heel naar, vervelend en vooral koud?!?

Veel mensen zien op tegen koud afdouchen. Dat snap ik ook wel, het kan in het begin echt wel een uitdaging zijn! Maar het is ook iets wat echt veel sneller went dan je zou verwachten. En omdat gedeelde smart halve smart is, organiseer ik deze 15 dagen koud douchen challenge.

De eerste dagen zijn even doorbijten, maar na 15 dagen heb je ervaren dat je het prima aan kan! Al ruim 300 mensen gingen je voor in het afgelopen jaar. De meeste van hen zagen er enorm tegen op, maar gedurende de challenge viel het ze juist heel erg mee. Bij de laatste peiling bleek zelfs dat na afloop van de challenge bijna iedereen nog koud afdouchte en zich daar kiplekker bij voelde!

Zo ziet de challenge eruit:

• we starten de challenge met een groep op maandag 30 maart
• Je gaat 15 dagen lang aan de slag met koud afdouchen
• Ontvangt iedere ochtend van mij een mail met informatie, motivatie en inspiratie
• Je kunt je ervaringen delen en vragen stellen in een besloten Facebook groep
• Er zijn geen kosten verbonden aan de challenge.

Lijkt het je wat? Schrijf je dan meteen voor de volgende challenge dit najaar. 

De volgende 15 dagen Koud Douchen Challenge zal in het najaar plaatsvinden, maar de startdatum is nu nog niet bekend. Wanneer je je hieronder inschrijft sta je op de lijst en word je gelijk geïnformeerd wanneer de datum bekend is.

Tot die tijd kun je natuurlijk alvast experimenteren met koud douchen of nog lekker even extra genieten van de warme douche!