Grenzen stellen

Natúúrlijk wil ze in het engste, hoogste ding op de hele kermis!

‘Mag het, mam? Mag het?’ Met glimmende ogen kijkt ze me aan, mijn enthousiaste dochter van 9 jaar. Op haar gezicht zie ik de gekleurde lichtjes flikkeren en in mijn buik voel ik de harde muziek. Maar dat is niet alles wat ik voel. Ik voel een glasheldere ‘No way! Absoluut niet!’.

De attractie is een lange paal van 50 meter die met een snelheid van 110 km/h ronddraait. En aan het uiteinde zitten de schommelende stoeltjes, die uiteraard ook nog in tegengestelde richting en over de kop kunnen draaien.

Ik denk terug aan de kermis en hoe heerlijk ik het als kind vond om in dit soort dingen te gaan. Niets ging me te snel of was te eng. En ik kon wel 10 keer achter elkaar zonder misselijk te worden.

Maar tegenwoordig word ik al duizelig als ik een koprol doe…

Ik begrijp haar zó goed en zie hoe ze vast aan het genieten is van het idee alleen al. Mijn man is net al in een 11 minuten durend ander verschrikkelijk apparaat geweest. Dus nu is het mijn beurt…

‘Ik kan ook wel alleen, hoor mam, als jij niet wil. Dat vind ik niet erg.’ Zegt ze dapper.

Worstelen met het stellen van grenzen

Grenzen is een thema dat heel vaak terugkomt in mijn coachingsessies:

• Ik ga elke keer over mijn grens, zelfs als ik me nog zo heb voorgenomen dat niet te doen
  
• Ik ben bang dat ze me egoïstisch vinden als ik op mijn strepen ga staan
• Anderen lopen steeds over me heen
• Ik voel pas dat ik te veel heb gedaan als het al te laat is
• Ik kan gewoon geen ‘nee’ zeggen en de mensen om me heen weten dat…

Maar bij de worsteling met grenzen is het stellen van de grens lang niet altijd het probleem. Om grenzen te kúnnen stellen, moet je ze eerst voelen. En dat is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt en vraagt soms om training. Pas als je ze voelt, kun je bewust kiezen wat je ermee wil.

Wat het luisteren naar je grenzen zo lastig maakt heeft vaak te maken met de verwachtingen van anderen. Of de verwachtingen die jij dénkt dat anderen van je hebben. Of de verwachtingen die je van jezelf hebt. Al die verwachtingen en belangen lopen door elkaar. Door te voelen wat voor jou belangrijk is, kun je kiezen met welke belangen je rekening wil houden.

Grenzen voelen, aangeven en handhaven kan moeilijk zijn. Het fijne is dat het ook te trainen is. Iedereen kan het leren om het makkelijker en vaak ook prettiger te doen. Dat scheelt veel interne onrust en energie, maar levert ook plezier en vrijheid op!

Bewust kiezen

Terug op de kermis. Ik voel in mijn lijf dat ik niet wil dat ze gaat, maar tegelijkertijd dat ik het haar zó gun om wel te gaan. Dat ik zelf zeker niet wil, maar dat ik haar al helemaal niet alleen wil laten gaan. Omdat het een super eng ding is én omdat plezier nog zoveel leuker is als je het kunt delen.

Ik voel mijn grens, weeg af wat ik belangrijk vind en kies bewust om over mijn eigen grens heen te stappen. Met andere woorden: een paar minuten later zit ik in het monster.

Boven aangekomen kunnen we de hele stad van boven zien. Zutphen is prachtig met al die daken en torens om ons heen. Daarna ging het los. En ik geniet van de snelheid, van mijn hartslag die omhoog schiet, die heerlijke kriebel in mijn buik en vooral het gierende meisje naast me. Dit is voelen dat je leeft!

Voluit leven is leven met pieken én dalen

Als we weer veilig op de grond staan, slaat de bom in. De rest van de avond ben ik misselijk, kijk ik scheel van alle lichtjes en voel ik de muziek nog bonken in mijn hoofd. Tja, ik had het goed gevoeld, dit was over mijn grens. Met een glimlach denk ik terug aan het moment dat we boven de stad zwierden en elkaar met glimmende ogen aankeken.

Leven is niet altijd in balans zijn en alleen maar doen wat goed voor je is. Het leven is er om geleefd te worden, met alle kanten, de pieken én de dalen. Kiezen om te pieken of om iets te doen wat eigenlijk niet goed voor je is, wetende dat je je daarna slecht zal voelen, is geen probleem. Zolang het maar een bewuste keuze is.

En nu maar afwachten wat er volgend jaar voor een afschuwelijk apparaat op de kermis staat…

In welke situaties ga jij over je grenzen?

Worstel jij met het voelen of aangeven van jouw grenzen?

Je kunt leren om het anders te doen, makkelijker en op een manier waar je je prettig bij voelt. Ik help je hier graag mee, zodat je bewust kiest en ontspannen je grenzen aangeeft. Dat scheelt enorm veel energie en maakt het leven zoveel leuker!

Lees hier hoe ik je kan helpen of stuur me een berichtje voor een gratis kennismakingsgesprek.