6 juli 2021

De volgende keer spring ik zeker!

‘Did you jump?!?’ vroeg ze mij, een blozend meisje van 8 jaar oud. Het is januari en ik stond met haar op een saunaboot in Oslo. We waren met een groep van 10 personen, waaronder […]
25 juni 2021

Wat is persoonlijk leiderschap?

Persoonlijk leiderschap betekent voor mij dat je regie neemt om je doelen te bereiken. Klinkt heel simpel, maar vraagt best wat. Vorige week was ik bij een gaaf netwerkevent van Anne Niemeijer over leiderschap, vanwaar […]
11 juni 2021

In 2 minuten ontspannen

In 2 minuten ontspannen Mijn gouden tip tegen het gevoel geleefd te worden, jezelf voorbij lopen en stress is om gedurende de dag regelmatig een korte ademhalingsoefening te doen en rust in je systeem te […]
21 mei 2021

Cursus ademhaling voor bedrijven

‘Ik zat in een moeilijk gesprek en merkte ineens dat mijn adem hoog zat. Toen ik bewust rustig naar mijn buik ging ademen, werd het makkelijker.’ Ik geef een waardevolle en praktische cursus over ademhaling […]
29 april 2021

5 tips voor frisse energie

Het is voorjaar, er staan vrije dagen voor de deur en er zijn eindelijk wat versoepelingen in de Corona maatregelen. Allemaal redenen om heerlijk te bruisen van de energie! En toch… Ik spreek de laatste […]
26 maart 2021

Zo had ik het me niet voorgesteld…

Op mijn 21e volgde ik voor het eerst een revalidatie programma om te leren omgaan met extreme vermoeidheid. Ik zat steeds een week intern in Revalidatiekliniek het Roessingh en was daarna een week thuis om […]
22 januari 2021

Hoe meer ik erover nadenk, hoe meer ik twijfel…

Van de week had ik een bijzondere coachingsessie met een vrouw die vast zat in een beslissing in haar werk. ‘Ik zit al tijden te piekeren over een probleem. Ik heb aan meerdere experts advies […]
28 december 2020

Stressbestendig door koud afdouchen

Dat koud douchen super gezond is voor je lijf weten veel mensen. Maar het helpt je ook om beter om te gaan met stress, is goed is voor je mentale veerkracht en levert je een […]
18 november 2020

Wat doe jij als je gestrest bent?

De stress gierde door mijn lijf en allerlei doemgedachten spookte door mijn hoofd! Alles liep in het honderd!! Ik was een ijsbad aan het maken voor een workshop. De deelnemers zouden zo komen, maar er […]