27 augustus 2018

Kun je door ademhaling écht beter omgaan met stress?

‘Ik zou je willen aanraden om met je ademhaling aan de slag te gaan’, zei de huisarts tegen me. Ik zat daar omdat ik na de geboorte van mijn jongste niet meer voor- of achteruit […]
20 juli 2018

Ziekte van Lyme & de Wim Hof Methode

Onderzoek naar Lyme & de Wim Hof Methode Afgelopen jaar heeft er een trial plaats gevonden, waarin 22 chronisch lyme patienten 10 weken lang getraind werden in de Wim Hof Methode. Hun voortgang werd gemeten […]
16 juli 2018

De ‘Feedback Loop from Hell’ – Ken jij hem ook?

Als ik migraine heb, word ik als het ware gedwongen om stil te staan. Het beste wat ik kan doen is alles uit mijn handen laten vallen, me opsluiten in een donkere kamer en rust […]
2 juli 2018

De Motivatie Mythe

Daar loop ik dan. Het is kwart over 6 op een grijze, natte ochtend. Echt zo’n moment om je nog eens heerlijk om te draaien in je warme bedje. Maar ik heb met mezelf afgesproken […]
5 juni 2018

Wat drijft een man tot 26 wereldrecords?

Wim Hof, de man met 26 wereldrecords op zijn naam. Die erom bekend staat om onmogelijke missies te bedenken en uit te voeren. Waaronder zo lang mogelijk in ijs staan, een halve marathon op blote […]
5 april 2018

Natuurlijk stond ik niet echt te springen om extreme kou!

Sanne is al tijden op een zoektocht naar herstel. Lees hier haar ervaring met de Wim Hof Methode. Hoe haar nieuwsgierigheid ervoor zorgde dat ze in een ijsbad stapte en wat haar dat bracht. Een […]
14 maart 2018

Een doel voor dode mensen…

Hoeveel energie steken we tegenwoordig wel niet in het wegdrukken van ‘negatieve emoties’? In de media lijkt het er continu over te gaan hoe we gelukkig kunnen worden. Alsof ‘ontzettend gelukkig zijn’ de standaard is. […]
9 maart 2018

Geluk in een zakje

Deze foto is voor mij altijd een herinnering dat geluk echt in de kleine dingen zit. Er zijn zo veel artikelen in tijdschriften en op internet over geluk en hoe je gelukkig kunt worden, dat […]
28 november 2017

De kracht van focus

Kiezen waar je gerichte aandacht aan besteed, dat is focus voor mij. Tegenwoordig wordt continu onze aandacht gevraagd. Door het verkeer, onze telefoons, social media, reclame, alle drukte en verplichtingen. Op het moment dat je […]