Cursus ademhaling voor bedrijven

‘Ik zat in een moeilijk gesprek en merkte ineens dat mijn adem hoog zat. Toen ik bewust rustig naar mijn buik ging ademen, werd het makkelijker.’

Ik geef een waardevolle en praktische cursus over ademhaling voor Seppworks. Seppworks maakt vitaliteitsprojecten op maat voor bedrijven. Medewerkers van een klant gaan 4 weken lang aan de slag met ademhaling, met als doel beter omgaan met stress, makkelijker ontspannen en concentreren. Zich lekker in hun vel voelen.

Wat is je deze week opgevallen aan je ademhaling?

Gisteren startte ik de tweede bijeenkomst met de vraag: wat is je de afgelopen week opgevallen aan je ademhaling? Deelnemers gaven aan dat ze zich bewuster waren van hun ademhaling. Een aantal kon makkelijker ontspannen of voelden zich relaxter. Iemand gaf aan beter in te slapen. En een van de deelnemers vertelde dat een moeilijk gesprek makkelijker werd toen ze anders ging ademen.

Hoe gaaf is dat?!? Na slechts 1 uur cursus en een week thuis oefenen, zijn er al zulke mooie resultaten bereikt!

Investeren in medewerkers

Dat is precies waarom ademhaling zo’n krachtig instrument is. Je hebt het altijd tot je beschikking en je kunt in een paar ademteugen verandering in je lijf brengen. Rust, ontspanning of juist activatie en focus. En als je eenmaal weet hoe je je adem kunt inzetten om je anders te voelen, kun je daar je hele leven van profiteren. Dat maakt het voor bedrijven ook zo waardevol om te investeren in de ademhaling van medewerkers.

Een van de deelnemers gaf aan dat ze zich bewuster was geworden van haar ademhaling en daardoor ook voelde dat er nog ‘veel werk aan de winkel is’. Ook dat is een mooi resultaat, want bewustwording is altijd stap 1. Verandering gebeurt niet na 1 keer, maar vraagt tijd en aandacht om het echt eigen te maken. Mooi dat we nog een aantal sessies voor de boeg hebben om dit verder uit te diepen.

Benieuwd wat ademhaling voor jouw bedrijf kan betekenen?

Wil je je medewerkers of teamleden leren hoe ze veerkrachtiger, relaxter en met meer focus kunnen werken? Stuur me dan een berichtje, ik vertel je er graag meer over!