Grijp het leven bij de lurven!

Jij hebt 1001 dromen en ideeën,
maar er is nog zoveel dat moet.

Jij hebt genoeg wilskracht en doorzettingsvermogen,
maar je energiepeil is niet wat het geweest is.

Jij houdt van dynamiek en afwisseling,
maar soms is het wel veel allemaal.

Wanneer mag jij iets voor jezelf doen?

Waar is jouw levenslust gebleven?

Als je klaar bent met leven vanuit de overlevingsstand en weer wilt leven, vol energie en daadkracht, dan kan ik je helpen. Ik leer je hoe je niet langer hoeft te vechten, maar dat je juist door acceptatie verder komt. Samen brengen we je lijf, hoofd en hart weer in balans. Ik geef je de sleutel om je levensenergie, die in iedereen zit, weer te kunnen ervaren, zodat je jouw vuurtje weer lekker kan opstoken.

Hoe? Ik help je op 3 manieren:

Gratis Tintelgesprek

 

Waar ga jij van tintelen? Dat gaan we in een gratis gesprek onderzoeken! Ik geef iedere maand 4 sessies weg, dus bekijk snel hoe je in aanmerking komt!

Leef! Coaching

 

Wil jij leren hoe je het leven weer bij de lurven kunt grijpen en hoe je volle bak kunt leven, genieten en ontspannen? Bekijk dan snel de coachingsmogelijkheden.

Wim Hof Methode

 

Blijf jij koel onder moeilijke omstandigheden?
Ik leer het je met de Wim Hof Methode!
Je kunt kiezen voor workshops of een persoonlijk traject.

Ervaringen van anderen

Anne ziet wat jij nodig hebt om het daadwerkelijk te gaan doen

Anne heeft als coach alles in zich om je over de drempel te helpen. Ze heeft de coachende skills om te zien wat je nodig hebt om het daadwerkelijk te gaan doen. Ze weet je gerust te stellen, aan te moedigen en er ‘gewoon’ te zijn. Voor iedereen die vragen heeft of misschien twijfels: Twijfel niet langer en zet samen met Anne eindelijk de stap om het daadwerkelijk te doen!

Mirjam Hegger

Anne heeft echte aandacht en ruimte voor mij als mens.

‘Ik ben nog nooit zo vitaal en energiek geweest! En dat niet alleen af en toe, nee elke dag weer. Wat een verrijking. En dit allemaal na de twee workshops van Anne Eijsink, over ademhalen en het ijsbad. Mijn leven is hierdoor letterlijk veranderd.

Elke ochtend pas ik de ademhalingstechnieken toe en douche ik koud af. Hierdoor begin ik mijn dag veel energieker! Daarnaast ben ik ook veel energieker overdag. Ik ben ondernemer en naast mijn tijd is mijn energie het meest belangrijke dat ik heb. Deze hernieuwde fitheid is dus essentieel.

Ook heel bijzonder: met de workshops van Anne heb ik ook mijn immuunsysteem leren trainen. Ik had elk jaar wel een of twee keer de griep en afgelopen jaar is dit gewoon niet gebeurd!

Je kunt je als leidinggevende of werkgever wel voorstellen wat het betekent als je zelf energieker bent en als je mensen dit ook zijn, zowel in productiviteit als vitaliteit.

Ik durf de stelling wel aan dat de workshops van Anne eraan bijdragen je verzuimprecentage naar beneden te brengen. Bedenk eens wat dit ook financieel voor je betekent.

Kortom, echt een must do voor elk bedrijf of instelling die zichzelf en zijn personeel serieus neemt. En daarnaast is Anne een mooi mens. Ze is slim, heeft enorme kennis en haar verhaal is heel bijzonder. Tijdens de workshops heb ik haar als heel plezierig ervaren. Met echte aandacht en ruimte voor mij als mens.’

Pieter Henzen
Trotse mede-eigenaar van Puurst – werkt voor ondernemers

Een buitengewone ervaring voor de deelnemers.

‘Het Isala programma Sterk en Fit biedt medewerkers de mogelijkheid om actief te werken aan duurzame inzetbaarheid. Naast workshops en trainingen op het gebied Fysiek – en Loopbaanfit is er ook aandacht in het aanbod oog voor het mentale deel van sterk & fit zijn.

Met het programma Sterk & Fit wil Isala medewerkers blijven verrassen om ook buiten de comfortzone nieuwe dingen te leren en te ervaren. In de zoektocht naar ‘anders dan andere trainingen’ zijn we uitgekomen bij IJskoud avontuur van Anne Eijsink waarin de Wim Hof methode centraal staat.

Er was veel animo voor deelname aan deze workshop. De opbouw van de tweedaagse workshop was voor deelnemers een buitengewone ervaring. Voor Isala reden genoeg om het in 2019 weer in het programma Sterk & Fit op te nemen en andere medewerkers de mogelijkheid te bieden om een nieuw IJskoud avontuur aan te gaan.’

Isala

Wonderlijk dat ik me in korte tijd zo op mijn gemak voelde om mijn verhaal te delen

Ik vond het Tintelgesprek ontspannen en betrokken. Het was een gesprek via skype. Wonderlijk dat dat kan: op die manier en in zo korte tijd me op mijn gemak te voelen om mijn verhaal te delen.

Anne komt heel sprankelend over en maakt fijn contact. Ze gaf een samenvatting van wat ze van me gehoord en gezien had. Dat vond ik prettig. 

Uit het gesprek neem ik de inspiratie mee dat je met focus en vertrouwen veel kunt bereiken.

Dus Anne, nogmaals dankjewel voor je oprechte betrokkenheid en je inzichten!

Marianne

Mijn leven is echt veranderd

Ik zou het iedereen aanraden die graag geestelijk en lichamelijk wil groeien. Ik heb zo veel geleerd en daarmee is mijn leven echt veranderd. Daarnaast is Anne een mooi mens. Ze is slim, heeft enorme kennis en haar verhaal is heel bijzonder. Ik heb haar begeleiding als heel plezierig ervaren. Met echte aandacht en ruimte voor mij als mens. 

Pieter Henzen

Hoe eng het ook lijkt, de overwinning, kracht en energie die je eruit haalt, zijn vele malen groter

Ik heb deelgenomen aan de workshop van Anne Eijsink omdat ik mijn gezondheid graag wil verbeteren. Ik kamp o.a. met chronische vermoeidheid: iedere dag heb ik een vrij beperkte hoeveelheid energie en kracht. Hoe fijn zou het zijn, als ik dit reservoir zou kunnen vergroten?

Echter twijfelde ik ook of de Wim Hof Methode wel geschikt is voor mij, aangezien ik soms last heb van hartkloppingen en moeite heb met een koude douchestraal. Ik heb dit per mail met Anne besproken, zij luisterde goed en reageerde prettig. Daarnaast zei mijn medisch specialist dat koutraining juíst goed zou zijn voor mijn klachten, aangezien de het goed voor de bloedsomloop zou zijn!

De workshop heb ik ervaren als leerzaam, fijn, en motiverend. Anne creëert een fijne sfeer en begeleid de groep met de ademhalingsmethode, waarbij ze je ook wat theorie mee geeft. Hoewel ze de groep begeleid als geheel, heeft ze ook persoonlijke aandacht voor iedereen die mee doet. De ademhalingsmethode maakt mij helemaal ontspannen en zen. Dat voelt fijn. Diezelfde ontspannen focus gebruik je om vervolgens het ijsbad te trotseren. Hoe eng het ook lijkt, de overwinning, kracht en energie die je eruit haalt zijn vele malen groter. Dankzij Anne’s warme begeleiding kan iedereen zijn rust en kracht vinden in het ijsbad.

Door de workshop ben ik geïnspireerd om mezelf sterker te maken door middel van de Wim Hof methode. De ademhalingsoefeningen hebben als prettig bij-effect dat ze ontspannen en je ‘uit je hoofd’ halen, terug naar het hier en nu.

Ik kan de workshop iedereen aanbevelen omdat ik denk dat iedereen er wel iets uit kan halen. Of dat nou is dat je meer energie krijgt, meer vertrouwen in je eigen kracht, meer ontspanning en rust, of simpelweg voor de fenomenale ervaring van het ijsbad overwinnen. Soms vinden we mooie dingen, juist wanneer we er niet naar op zoek zijn. Van te voren kunnen we ons niet voorstellen, hoe we ons na afloop zullen voelen.

Steven van Veelen

Met Anne naast me heb ik nooit getwijfeld of ik het zou doen.

Met Anne naast me heb ik nooit getwijfeld of ik het zou doen. Wat ik ook zou voelen, ik wist dat ik veilig was. Ze heeft me geleerd en laten ervaren hoe je met ademhaling de regie kunt terugpakken in je lichaam. 

Arina Kuijpers

Ik voel me iedere keer sterker worden.

‘Iedere keer als ik in een ijskoud bad stap ervaar ik mijn eigen focus en besef ik dat mijn lijf en ik één zijn. De tintelingen op mijn huid door de kou en de interne warmte erna, laten me weten dat ik leef! Ik heb de Wim Hof Workshop Zutphen gedaan bij Anne vanwege een auto-immuunziekte, waarbij mijn nieren minder goed functioneren. Ik doe de koude douches en ademhalingsoefeningen bijna dagelijks. Ik voel me iedere keer sterker worden. Anne heeft ertoe bijgedragen dat ik nu super goed weet waarom ik dit wil. Mede door haar eigen weg, uitleg, kennis en enthousiasme ben ik er nog meer van overtuigd dat deze methode een stap is naar mijn eigen vernieuwde gezondheid.’

Eveline Rosenhart

Met Anne naast me heb ik nooit getwijfeld of ik in het bad zou stappen

Vorig jaar heb ik onder begeleiding van Anne een workshop en ijsbad-ervaring mogen beleven. Iets waar ik in eerste instantie als ultieme kou kleum NEE tegen zou zeggen. Ik vond het enorm spannend. Niet alleen vanwege de kou, waar ik geen fan van ben. Vooral omdat ik in het ijsbad mijn lichaam bewust in een stress situatie zou brengen. Ik was bang voor wat het boven zou brengen. Zou ik terug gebracht worden naar de nacht dat ik mijn zusje verloor?

Met Anne naast me heb ik nooit getwijfeld of ik in het bad moest stappen. Wat ik ook zou voelen, ik wist dat ik veilig was. In haar workshop heeft ze ons geleerd en laten ervaren hoe je met ademhaling de regie kan terugpakken in je lichaam. Dat alleen al was super leuk, leerzaam en interessant.

De ijsbad ervaring was magisch. De stress in mijn lichaam bracht me niet terug naar die nacht, maar vooral naar het nu. Naar mijn kracht. Ik was vooraf zo bang mijn zusjes laatste momenten voor me te zien, maar dat gebeurde niet. Ik voelde haar, achter me. Het was een prachtig ontroerend moment. Anne en de ervaring hebben me heel veel moois gebracht.

Arina Kuipers

Wauw, wat een ervaring!

Wauw. Wat een ervaring. Ik ging met mijn vader mee naar de Eijscoach voor de Wim Hof Methode. Hoewel mijn vader er al veel over had verteld had ik me er nog niet extreem in verdiept. Aan het koude douchen waren we wel begonnen en hierdoor voelde ik me een stuk energieker en meer wakker in de ochtend.

De workshop was gezellig maar toch serieus en zeer informatief. Anne kreeg me volledig stil met haar persoonlijke verhaal. Hierdoor werd ik alleen maar nieuwsgieriger wat de koude ‘lifestyle’ voor mij kon betekenen. Door de verschillende ademhalingsoefening bereiden we ons voor op het ijsbad.

Wat een ervaring was dat! Ik heb ontzettend veel aan de workshop gehad en vond het onwijs interessant want voor effect de Wim hof methode op je lichaam kan hebben. Ik kan het iedereen aanbevelen!

Nancy van Eck

Ik sta veel dichter bij mezelf

Het bracht mij het besef van het mogen hebben van zelfrespect en zelfliefde. Ook het nemen van zelfverantwoordelijkheid drong steeds dieper door. Tot diepten die ik nog niet eerder heb gevoeld.

Ik ben uiteindelijk het ijsbad uitgestapt als een vrouw die veel dichter bij zichzelf staat en daar ook verantwoordelijkheid voor neemt. 

Marina de Horn

Ik weet nu super goed waarom ik dit wil

Ik weet nu super goed waarom ik dit wil. Ik voel me iedere dag sterker worden. Ik ervaar mijn eigen focus en besef ik dat mijn lijf en ik één zijn. Mede door haar eigen weg, uitleg, kennis en enthousiaste begeleiding ben ik er nog meer van overtuigd van deze stap naar mijn eigen vernieuwde gezondheid.

Eveline

Ik liep tegen grenzen aan als ondernemer en deze workshop heeft me veel geleerd

De directe aanleiding was dat ik tegen grenzen aanliep in mijn ondernemerschap. Ik stond op het punt om iets te gaan doen dat ik erg spannend vond/vind. En dat ging ik uit de weg. Ik had koudwatervrees 😉

Dat herken ik van mezelf: als het spannend wordt, wil ik weg. Dat kan een hele gezonde reactie zijn, alleen wilde ik leren daar bewuster mee om te gaan. Wanneer ga ik iets aan terwijl ik bang ben, en wanneer niet?

Ik had Anne al een keer ontmoet tijdens een netwerkbijeenkomst en had oud collega’s al eens heel enthousiast over haar horen praten. En toen kwam haar blog ’Dan doe ik het gewoon bang!’ voorbij. Toen dacht ik: ik ga dit aan en meld me aan voor de workshop!

 

Zo heb ik de workshop ervaren:

Ik keek vooral uit naar de ademhalingsoefeningen en was heel erg opgelucht toen ik las dat we pas tijdens de tweede bijeenkomst het ijsbad in zouden gaan.

Aan het einde van de eerste workshop adviseerde Anne ons om, als we dat nog niet deden, te beginnen met koud (af)douchen. Ik had dat nog nooit gedaan, ik ben een vreselijke koukleum. Dat vond ik echt heel erg moeilijk. Ik heb ook heel wat ‘gesmokkeld’ met koud afdouchen…

ik dacht toen ook: ik kan dat bad helemaal niet in, ik durf niet. Ik ga het niet doen!

Zo ging ik ook naar de tweede workshop. Ik had wel alles meegenomen. Ik heb me ook omgekleed en ben met de andere deelnemers meegegaan. Ik ging als laatste bij het bad staan. ‘Alleen met mijn voeten…’ mompelde ik. Dat deed ik.

Wonderbaarlijk wat er toen gebeurde.

Anne keek me aan, hielp me met focus op mijn uitademing en ik bleef staan. Ze zei: ‘je mag er uit als je dat wil, je bent er al.’ En toen dacht ik: maar als ik dit kan, dan probeer ik het ook op mijn knieën. Ook dat lukte en toen durfde ik er helemaal in. Ik
voelde een enorme euforie en ik werd er ook emotioneel van. Ik kan dit! Ik was bang (ik was zelfs een beetje in paniek), het was ijskoud en ik heb het gedaan! Ik kan door mijn angst en door de kou heen ademen en… ik word echt weer warm!

 

Dit heeft het me opgeleverd:

Door de workshop heb ik van alles geleerd.

  • Over de kracht ademhaling: Ik merk nu sneller op dat ik gespannen ben, dan laat ik mijn schouders zakken en adem ik een paar keer heel bewust langer uit.
  • Over kou: dat ik echt weer warm wordt, dat ik kou aan kan. Ik had dit niet geloofd als je me het had gezegd, maar sinds de workshop heb ik elke dag koud (af)gedoucht! En ik voel me daarna helemaal ‘wakker’. Ook heb ik vaker warme voeten.
  • Ik voel me vrijer in mijn lijf.
  • Ik raakte gemotiveerd door het te doen (en dus niet andersom).
  • Ik mag bang zijn – en ik kan ervoor kiezen om het dan toch te doen.
  • Ook Annes uitleg over stress en belastbaarheid vond ik een echte eyeopener.

 

Zo heb ik Annes begeleiding ervaren:

Annes eigen verhaal is heel ontroerend en ontwapenend en krachtig tegelijk. Heel inspirerend. Ze geeft heel veel vertrouwen. Ze geeft je alle ruimte om aan te geven wat je wil, ze herhaalt dat ook regelmatig en ik heb geen moment het gevoel gehad dat ik in het bad ‘moest’. Dat heeft me heel erg geholpen. Ook geeft ze je al haar focus op het moment dat je aan de beurt bent. De sfeer in de groep was heel erg goed, ik heb ook veel gehad aan mijn mede-deelnemers. Erg steunend en helpend naar elkaar.

 

De workshop is aanrader voor:

Wat mij betreft is de workshop een aanrader voor iedereen! Juist als je denkt dat je een koukleum bent. Of als je het lastig vindt om uit je hoofd te komen. Of als je burn-out klachten hebt en op een gezonde manier wil leren omgaan met stress en ontspanning. Ik gun iedereen zo’n moment van euforie!

Marieke van Driel
Marieke heeft een missie

Ik voelde me meteen op mijn gemak om mijn verhaal te delen

Anne komt heel sprankelend over en maakt fijn contact. Ze gaf steeds een samenvatting van wat ze van me gehoord en gezien had. Dat vond ik prettig en gaf me inzichten. Wonderlijk dat ik me in korte tijd zo op mijn gemak voelde om mijn verhaal te delen. Ik neem de inspiratie mee dat je met focus en vertrouwen veel meer kunt bereiken dan je zelf denkt. Dus Anne, nogmaals dankjewel voor je oprechte betrokkenheid en je inzichten! 

Marianne

Wat bijzonder en mooi om te beleven! Ik vergeet deze middag niet.

‘Het was gisteren een aparte ervaring, heel mooi dat je dan uiteindelijk gewoon in zo’n ijsbad kunt zitten! Je hebt de workshop heel enthousiast gebracht, inspelend op de groep. Heel prettig om je te volgen, je eigen beleving te zien, het vertrouwen dat je overbrengt. De uitvoerige bijlagen zorgen er mede voor dat de herinnering blijft leven. Ik vond het overigens zo bijzonder en mooi om te beleven dat ik deze middag niet vergeet!’

Wilma

Anne creëert een fijne basis.

‘Anne is met haar rustige uitstraling en duidelijke uitleg fijn om in te huren als je met jouw team aan persoonlijke en/of teamontwikkeling wil doen. Anne legt alles goed uit en creëert een fijne basis. Daardoor zijn alle leden van mijn mastermind door hun weerstand tegen de kou gegaan en in het ijsbad gestapt. Met de liefdevolle begeleiding van Anne hebben ze allemaal een boost gekregen voor hun ontwikkeling op persoonlijk en zakelijk gebied. En ontdekt dat ze twee of meer keer zoveel kunnen dan ze dachten.

Wil jij ook een boost voor je team, voor jezelf of voor je bedrijf? Neem dan contact op met Anne.’

Wendy Marsman

Elke dag begint nu met een overwinning!

De warme en open manier van het introduceren van de Wim Hof Methode, gaf me snel vertrouwen om mee te gaan op de reis ter herontdekking van mijn eigen innerlijk kracht.

Door de opbouw van de dag word je langzaam uit je dagelijkse race gehaald en ga je terug naar je eigen gevoel. Het is prettig om te ontdekken dat je door een paar ‘ simpele’ ademhalingsoefening, jezelf weer vanuit je hoofd naar je lijf kunt brengen.

Het resultaat van de voorbereiding tot de uit eindelijke ijsduik, was voor mij een grote ontdekking. Voor mij was kou (en vooral koud water), iets om uit de weg te gaan. Ik ontdekte de relatie tussen kou en angst. Door dit te omarmen en na de training, de geleerde methodes verder door te zetten, heeft het mij veel nieuwe energie gegeven.

Elke dag begint nu met een overwinning!

Jeroen

Ik kan deze cursus iedereen aanbevelen.

In het voorjaar heb ik bij Anne een introductie workshop van de Wim Hof Methode gevolgd. Voor mij was dit enorm leerzaam en de technieken zijn erg goed toepasbaar in elke situatie, zoals bijvoorbeeld tijdens het sporten. Het geeft rust, maar tegelijkertijd ook focus en kracht. Ik voel me door deze technieken elke dag weer super fit, alert en gewoon direct wakker. Heerlijk om zo de dag te beginnen! De persoonlijke benadering van Anne, de oefeningen en natuurlijk het ijsbad zelf waren geweldig. Ik kan deze cursus iedereen aanbevelen. Ga vooral zo door Anne!

Loed Idzinga

Je kunt écht meer dan je denkt!

‘Wij hebben samen met ons team op eigen locatie aan de IJssel een workshop bij Eijscoach Anne gevolgd. Het thema was ‘Je kunt meer dan je denkt!’

De middag was boeiend, gaf verhelderende inzichten en was leerzaam. Het ijsbad aan het einde was een super afsluiting! Wat een mooi beeld: ons team rondom het ijsbad met op de achtergrond de ondergaande zon. Wat waren we verrast en enthousiast!

De workshop was een cadeau aan ons team. Het heeft geresulteerd in meer doelgericht en samen werken. Daar zijn we heel blij mee, maar ook heel trots op! Het is waar… je kunt écht meer dan je denkt! Dank je wel Anne, voor deze groei in ons team!’

Double Impact

Ik ben bewuster over hoe ik het echt wil

Ik handel vaak impulsief zonder een echt plan te maken hoe ik er invulling aan wil geven. Ik ben bewuster over dingen na gaan denken, over hoe ik het eigenlijk echt wil. En ben me ook bewuster dat niet alles gelijk goed hoeft te gaan. Dit is nl mijn valkuil. Het liefst moet alles gelijk perfect en door onzekerheid laat ik dingen wat meer op z’n beloop. Daardoor creëer ik voor mezelf meer stress waardoor de onzekerheid of ik het wel kan/goed doe steeds weer de kop op steekt. Door te doen groei ik.

Diana

Ik had het gevoel dat ik in eerlijk en vertrouwde handen was

Dank voor de prachtige workshop! Ik vond het in werkelijk alle opzichten geweldig!

Voor mijn werk als musicus ben ik me dagelijks bewust van mijn ademhaling. Na de workshop heb ik de afgelopen weken elke dag en vaak twee keer per dag de ademoefeningen gedaan. Dat voelde zeer fijn en in de eerste week leek het of mijn longen tot in de toppen in actie kwamen. Ik onderzoek nu hoe dit in mijn muziek doorwerkt. Ik gebruik jouw geluidsbestand en daarmee kan ik de retentieperioden per keer hetzelfde of soms een beetje langer maken waarbij ik de indruk heb dat ook mijn middenrif in die retentie “schoongewrongen”wordt en daarna actiever en sterker voelt. Het volledig koud douchen deed ik al een jaar of 6 maar wordt door de ademoefeningen moeitelozer.

Ik heb de cursus als zeer plezierig ervaren en waardeer de zorgvuldigheid waarmee je te werk gaat.

 .. en dank voor ook je kwetsbare opstelling, want die maakt de workshop vollediger en inclusiever. Het geeft je als deelnemer een gevoel dat je in eerlijke en vertrouwde handen bent.

Henk Menkveld

Ik sta zelf aan de wieg van de veranderingen die ik wil

Ik had het idee heb dat ‘er’ meer inzit dan ik er nu uithaal. Ik ben me ervan bewust geworden dat ik zelf aan de wieg sta van de veranderingen die ik wil doormaken. Ik maak nu echt tijd vrij voor het werken aan mijn persoonlijke projecten, en heb ook het gevoel dat dat mag, nee, sterker nog, moet! 

Ik zou deze cursus aanraden aan allen die wel eens een is-dit-alles-gevoel hebben. 

Pim

Blogs